PILATES : LA CLÉ DE VOTRE BIEN-ÊTRE ET ÉQUILIBRE

Le Pilates est une discipline reconnue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Chez Apollo Sporting Club, nous vous proposons des cours de Pilates adaptés à tous les niveaux, pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de remise en forme.

Qu'est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode de conditionnement physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la flexibilité et l'équilibre.

Les bienfaits du Pilates

• Renforcement musculaire :Le Pilates cible les muscles profonds, notamment ceux du tronc, améliorant ainsi la force globale du corps.
  
  
• Amélioration de la posture : En travaillant sur l'alignement corporel, le Pilates aide à corriger les mauvaises postures et à réduire les douleurs dorsales.
  
  
• Augmentation de la flexibilité :Grâce à des exercices de stretching, le Pilates accroît la souplesse et l'amplitude des mouvements.
  
  
• Réduction du stress : La concentration sur la respiration et les mouvements lents et contrôlés favorise la détente et réduit le stress.

Rejoindre un cours de Pilates chez Apollo Sporting Club est simple.
Consultez notre planning en ligne pour trouver un créneau qui vous convient et réservez votre place. Nous offrons également des séances d'essai pour vous permettre de découvrir le Pilates et ses bienfaits sans engagement.